Manger sainement ne doit pas être ennuyeux. Cet avocat farci aux légumes et thon est plein de nutriments et ne manquera pas de satisfaire vos papilles.
Le nombre de façons créatives de préparer des repas sains est infini. En ajoutant quelques ingrédients simples, vous pouvez donner un goût délicieux à un repas fade. Par exemple, essayez de farcir un avocat avec du thon pour créer un déjeuner ou un dîner sain.
Ingrédients pour 2 parts :
- 2 avocats
- 100 g de thon au naturel
- Une petite boite de maïs
- 2 tomates cerises
- 2 cuillères à soupe de sauce au yaourt
- 1 oignon
Préparation :
Hachez l’oignon et coupez les tomates cerises en quartiers, puis égouttez le thon, selon vos envies, épluchez les avocat ou gardez leur peau. Nous la gardons car nos avocats sont très mûrs.
Dans un bol mettez le thon, l’oignon, le maïs et les rondelles de tomates puis mélangez bien.
Epluchez les avocats, puis farcissez avec la préparation au thon et versez la sauce dessus. Mettez l’avocat au frais jusqu’au moment de servir.
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