Êtes-vous un amateur de tacos? Oh, miam, cette recette facile vous donnera sûrement un goût paradisiaque. Ici, nous avons du bœuf haché et de l’assaisonnement pour tacos dans une grande poêle. Cette recette fera en sorte que tout le monde nettoie son assiette et vous donne son coup de poing.
Es-tu prêt à leur faire mordre la langue aussi ?
Cela cuit en 30 minutes, sert la famille et les enfants en apprécient chaque brin. Il sortira pas trop épicé et trop aqueux si vous suivez très bien les procédures.
Suivez les instructions correctement pour le meilleur résultat. Cette recette sert quatre assiettes.
Les préparatifs
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Durée totale : 30 minutes
Rendement : 4 portions.
Ingrédients
8 onces de spaghettis non cuits
1-1/4 livres de bœuf haché maigre ou de dinde
1 paquet (1 oz) d’assaisonnement pour tacos
2/3 tasse d’eau
1 boîte (10,75 oz) de crème de poulet
1 boîte (10 oz) de tomates en dés Rotel non égouttées avec piments verts
1 paquet (8 oz) de fromage Velveta en cubes
1-1/2 tasses de fromage cheddar râpé.
Informations nutritionnelles
Glucides : 52,1 g (5,9 g de sucre, 5,3 g de fibres)
Protéines : 39,7 g
Sodium : 547,7 mg
Lipides : 13,9 g (7,2 g de graisses saturées)
Cholestérol : 9,8 mg
Procédure:
Tout d’abord, préchauffez le four à 30 degrés.
Vaporisez votre casserole 9 × 9 pouces avec un aérosol de cuisson et mettez de côté.
Faites cuire vos spaghettis selon les instructions sur l’emballage. Bien égoutter et mettre de côté.
Verser le bœuf haché ou la dinde dans une grande poêle. Cuire ensuite à feu moyen-vif jusqu’à ce qu’il ne soit plus rose.
Égoutter le gras et remettre la viande dans la poêle.
Ajouter l’assaisonnement pour tacos et l’eau pour former une soupe. Puis remuer et cuire 5 minutes.
Verser les tomates Velveeta et Rotel dans la soupe et remuer.
À feu doux, faites cuire le mélange jusqu’à ce que le fromage fonde complètement, assurez-vous de remuer constamment.
Remuez la soupe dans les spaghettis cuits et versez-la dans le moule préparé de 9 × 9 pouces.
Placer le fromage cheddar sur le dessus et cuire au four pendant 30 minutes ou jusqu’à ce qu’il chauffe bien.
Couvrir pendant 2 à 5 minutes pour permettre au fromage de fondre.
Conseils de cuisine pour préparer d’incroyables spaghettis aux tacos
Cette recette facile à réaliser ne se limite pas aux procédures suivantes. Nous avons quelques conseils qui ajouteront des saveurs incroyables et vous donneront un résultat parfait. Essayez ces ajouts délicieux.
Vous pouvez ajouter un peu d’huile d’olive dans la poêle avant de remuer la viande. Cela rendra le pot facile à laver.
Le bœuf haché maigre ou la dinde n’est pas votre seule option; vous pouvez également essayer du poulet ou du bœuf haché.
N’égouttez pas la sauce tomate; cela fait partie du bon goût.
Vous pouvez préparer les spaghettis à l’avance et les conserver au réfrigérateur toute la nuit
Vous pouvez ajouter des oignons en dés et des tomates en dés à la pâte de tomates en conserve.
Saupoudrer d’ail et de persil pour garnir avant de servir.
Essayez n’importe quelle forme ou taille de pâtes avec un assaisonnement pour tacos et savourez chaque bouchée.
Servir avec du yaourt froid.
Conseils de cuisine qui aident à perdre du poids
Taco Pasta est une excellente recette que vous ne voulez pas manquer même lorsque vous voulez perdre du poids. Perdre du poids ne devrait pas être ennuyeux; vous devez également profiter de ce repas incroyable.
Fait intéressant, cette recette de spaghettis aux tacos contient tous les nutriments dont vous avez besoin. Par conséquent, nous avons juste besoin de faire de petits ajustements comme d’habitude. Vous savez, plus de ceci et moins de cela.
– Pas de sucre raffiné.
Comme vous pouvez le voir, la recette n’inclut pas de sucre raffiné, comme la cassonade ou l’édulcorant. C’est très approprié.
– Plus de protéines et moins de glucides.
Vous pouvez utiliser plus de boeuf haché et moins de pâtes. Pour augmenter la teneur en protéines, vous pouvez ajouter des haricots noirs à la recette. Essayez 12 oz de bœuf haché et 15 oz de haricots noirs.
– Des légumes pour plus de fibres.
Ajoutez plus de légumes pour vous donner environ 17 grammes par portion. Dans cette recette, nous avons déjà des piments verts ; vous pouvez ajouter des oignons, des champignons et autres à votre guise.
– Attention au sodium.
Vous devez surveiller le sodium. Assurez-vous de surveiller le sel ajouté aux spaghettis et aux autres aliments en conserve que vous pourriez utiliser.
– Pâte de blé complet.
Ce sont les pâtes les plus recommandées pour perdre du poids. Il contient moins de glucides que les pâtes ordinaires et quelques fibres.
– Mangez une petite portion
Ne soyez pas tenté d’en manger trop car c’est délicieux. Consommez de petites portions; il vous gardera encore sentir pendant une longue période. N’oubliez pas; il faut surveiller son poids.
Conclusion
Simple et rapide, vous avez terminé en 30 minutes et vous êtes prêt à creuser. Cette recette est très saine et adaptée à la perte de poids. Ne vous contentez pas de lire, essayez cette recette à la maison pour votre famille et regardez-les lécher leur assiette et en redemander. Cela pourrait aussi être la recette parfaite pour un dîner romantique. Laisse un commentaire dans la case ci-dessous. Nous aimerons avoir vos commentaires.